本当に使える護身術を身につけるためには、反復練習だけではなく、正しい基礎、意識、そして継続的なトレーニングが重要です。 多くの人は「自分の身を守れるようになりたい」と思ってクラヴマガを始めます。それはとても正しい理由です。しかし、東京と横浜で8,000時間以上護身術クラスを指導してきた経験から言えるのは、多くの生徒がぶつかる最大の壁は、身体的なものではないということです。本当の問題は、「どう学ぶか」にあります。 このガイドでは、その部分について説明していきます。 クラヴマガ 学び方を理解するためには、単に技を覚えるだけではなく、本当に戦えるスキルを身につけるための“学び方”そのものを理解する必要があります。 何を学ぶかだけではなく、「どう学ぶか」が重要なのです。そうすることで、クラスで練習していることが、実際の暴力的な状況でも本当に使える技術になっていきます。 クラヴマガ 学び方：効果的に学ぶための重要ポイント 01 最初はゆっくり練習すること。正確さが、本当のスピードと安定した技術につながります。 02 まずは基礎を身につけること。ファイティングスタンス、フットワーク、打撃、デ...

「リスペクト・安全・リアリズム。すべての良いトレーニングはここから始まる。しっかり鍛え、そして賢くトレーニングしよう。」 パートナーの上達は、自分の責任でもあります。では、それが実際のトレーニングでどういう意味を持つのかを見ていきましょう。 想像してみてください。クラスに来て、しっかりトレーニングする準備は万全。気持ちも乗っていて、集中もできています。ところが組んだ相手が、やる気がなかったり、ただ形だけこなしているだけ、あるいは逆に荒っぽすぎて、どのドリルもまるで本気の戦いのようになってしまう。そんな状況では、トレーニングは楽しむものではなく、ただ耐えるものになってしまいます。 では逆の場合はどうでしょう。自分と同じ熱量で向き合い、しっかりコミュニケーションを取り、適切な強度で攻撃してくるパートナー。そして不安を感じさせることなく、しっかり負荷をかけてくれる相手。そんなセッションの後は、自分の成長を実感し、モチベーションも高まります。 クラヴマガにおいて、トレーニングパートナーは単なる相手や道具ではありません。トレーニングの質を左右する最も重要な存在であり、それは自分にとっても同...

西洋の戦いの文化と東洋の武道の哲学。異なる道は、同じ問いへとつながる――プレッシャーの中で、自分は何者なのか。 どこか詩的にさえ感じられるのは、東洋武術を西洋にもたらした人物が、イギリスの鉄道技師だったという事実です。戦士でもなければ、哲学者でもない。ただ仕事で日本を訪れ、好奇心から道場の扉をくぐり、そして変わって帰ってきた一人の男でした。 19世紀後半に蒔かれた種 物語は静かに始まります。西洋における東アジアの武術への関心は、19世紀後半、ヨーロッパ、アメリカ、中国、日本を結ぶ交易路の拡大とともに芽生えました。初めて一般の西洋人が、戦い方だけでなく「考え方」までもが大きく異なる文化に触れるようになったのです。それは単なる戦闘技術を超えた、独自の武道の哲学によって形作られていました。 その鉄道技師こそ、エドワード・ウィリアム・バートン＝ライトでした。彼は1894年から1897年までの3年間を日本で過ごし、柔術を学びました。ヨーロッパに帰国後、西洋の地で初めてアジアの武術を体系的に教えた人物となります。さらに彼は、柔術、柔道、ボクシング、ステッキ術を融合させた独自のスタイル「バーテ...