ブログ

横からの棒攻撃（野球バット）への防御 なぜ極めて危険なのか 横から振られる棒攻撃――野球バットや鉄パイプなどの鈍器による攻撃は、実際の暴力事案において 最も破壊力が高く、命に関わる可能性のある武器攻撃の一つ です。 大きな円運動によって強い運動エネルギーと衝撃力が生まれます。この攻撃が 頭部・首・上半身 に当たった場合、以下のような深刻な損傷を引き起こす可能性があります 重度の頭部外傷や脳震盪 頭蓋骨や顔面の骨折 頸椎損傷 意識喪失 永続的な神経障害 即死、または内出血や二次的合併症による死亡 このような攻撃を 力だけで止めようとするのは極めて危険 です。生き残るためには、腕力ではなく、 タイミング、身体操作、距離管理、そして即座の反撃 が不可欠となります。 横からの棒攻撃（野球バット）への防御 クラヴマガの防御と反撃 棒や野球バットで武装した攻撃者に直面した場合、 基本となる戦術的選択肢は2つ あります。1つ目は、 距離を作り、維持すること で、武器の有効範囲の外に留まり、可能であれば そのまま危険から逃げること です。2つ目は、 一気に距離を

後ろからのヘッドロックに対する防御 状況（Situation） 後ろからのヘッドロックでは、 首の側面が圧迫され、頸動脈に直接圧力がかかる場合があります 。 このような状態では、 脳への血流（および脳からの血流）が制限 され、 適切に対処しなければ短時間で意識を失う危険性 があります。 この動画では、 後ろからのヘッドロックに対する防御 を実演しています。 重大な危険性（Critical Risks） 頸動脈の圧迫による脳への血流遮断 急激なめまい、混乱、意識障害 バランスおよび筋力コントロールの喪失 数秒以内に意識を失う危険性 打撃を受けたり、地面に倒されるリスクの増加。 なぜ非常に危険なのか（Why This Is Extremely Dangerous） 後ろからのヘッドロックは、気道を圧迫しなくても、 首の側面を圧迫することで脳への血流を遮断する可能性 があります。 わずか数秒の圧迫でも意識を失うことがあり 、圧迫が長く続くと、 脳損傷や死亡のリスクが大きく高まります 。 クラヴマガの防御と反撃（Krav Maga Defense & C

はじめに 上から振り下ろす棒攻撃は、非常に攻撃性が高く、短時間で重度の頭部外傷、骨折、または意識喪失を引き起こす可能性のある極めて危険な攻撃です。本記事では、この種の攻撃がどのような状況で起こりやすいのか、主な危険性、そしてクラヴマガがどのように実践的で効率的な防御方法によって対処するのかを解説します。 この動画では、上から振り下ろす棒攻撃に対する防御を実演しています。 この攻撃が起こりやすい状況 上から振り下ろす棒攻撃は、主に近距離から中距離で発生し、強い前進力とともに繰り出されることが多い攻撃です。以下のような状況で起こりやすくなります。 棒、警棒、（即席の武器として使用できる）手近な棒状の物などの打撃武器を使用した暴力的な対立 頭部や上半身を狙った突然の攻撃 攻撃者がリーチ、パワー、威圧感を利用して相手を圧倒しようとする状況 この攻撃はスピードと破壊力が非常に高く、重傷を負う危険性もあるため、反応できる時間は極めて限られています。そのため、即座に決断し、迷いのない行動が求められます。 主な身体的リスク 上から振り下ろす棒攻撃は、即時かつ深刻

導入（イントロダクション） 横からのチョーク（首絞め）は、予期せぬ状況で突然行われることが多く、呼吸やバランス、さらには意識にも深刻な影響を及ぼす非常に危険な攻撃です。本記事では、この攻撃がどのような状況で起こりやすいのか、主な身体的リスク、そしてクラヴマガがどのようにシンプルかつ効果的な防御で対応するのかを解説します。 この動画では、横からのチョーク（首絞め）に対する防御を実演しています。 この攻撃が起こりやすい状況 横からのチョークは、非常に近い距離で、かつ不意を突く形で行われることが多い攻撃です。典型的な状況としては、以下のようなケースが挙げられます。 至近距離での身体的な衝突や口論からのエスカレーション 防御側が注意をそらされている際に、横から突然仕掛けられる攻撃 体格や力で優位に立つ攻撃者が、より小柄、または警戒心の低い相手を制圧しようとする状況 距離が非常に近く、かつ奇襲的に行われるため、反応できる時間は極めて限られています。 主な身体的リスク 横からのチョークは、即時性の高い深刻な危険を伴います。 呼吸の制限 脳への血流の制限 バラ

クラヴマガのトレーニングでは、パートナーと行う練習、ミット打ち、シールドを使った攻防、そしてよりリアルなシナリオトレーニングなど、さまざまな方法でスキルを磨いていきます。 しかし、その中でも シンプルで、柔軟性が高く、そしてものすごく効果的なトレーニング方法 があります。それが シャドートレーニング です。 シャドートレーニング（シャドーファイト、シャドーボクシングとも呼ばれます）は、相手がいない状態でフォーム、動き、タイミング、イメージを意識しながら技を繰り返し練習するソロドリルです。一見「空を殴っているだけ」に見えますが、その効果は単純な反復練習以上のものがあります。 この記事では、シャドートレーニングとは何か、なぜクラヴマガの習得に役立つのか、そしてテクニック、フットワーク、イメージトレーニング、更に自動反応を鍛えるためにどう活用すべきかを解説していきます。 シャドートレーニングとは？ シャドートレーニングとは、パートナーも道具も使わずに、技の動きやパターンを何度も繰り返して練習する方法です。まるで本物の攻撃者、あるいは複数の攻撃者が目の

マルスから武道へ。東洋と西洋に共通する武の精神。 世界中で、人々はさまざまな格闘技を学んでいます。空手、カンフー、ボクシング、柔道、テコンドー――それらはすべて「武道」または「マーシャルアーツ」と呼ばれています。 けれども、私たちは本当にその意味を理解しているでしょうか。この修練はどこから生まれたのでしょうか。そして、 武道の起源 ――つまり「マーシャルアーツの本当の始まり」とは何なのでしょうか。戦う術を学ぶという行為の奥には、どんな目的や精神が隠されているのでしょうか。 「マーシャルアーツ」という言葉は、古くから世界中で使われてきたように聞こえます。しかし実際には、その起源は まったく異なる二つの文化 にあります。 西洋のルーツは、古代ローマの戦の神「マルス（Mars）」にさかのぼります。一方、東洋のルーツは、中国と日本の文字―― 武術（ぶじゅつ） 、そして**武道（ぶどう）**という言葉の中にあります。 西から東へのこの旅をたどることで、私たちは「 武道の起源 」が単なる戦いや勝敗ではないことに気づきます。それは常に、 規律と抑制、そして平和

護身術は、多くの人が武道や格闘技を始める大きな理由のひとつです。伝統的な空手から現代のMMAまで、選択肢は無数にあり、どれを選べばいいのか迷ってしまうことも少なくありません。中でもよくあるのが 「クラヴマガ vs ブラジリアン柔術(BJJ）」...

多くの人が「護身術」と聞くと、真っ先に思い浮かべるのはパンチやキック、ブロックや組み技といった身体的なテクニックです。ですが、本当に大切な護身の一部は、一発目の打撃が繰り出される前にすでに始まっています。危険に早く気づき、リスクの高い状況を避け、トラブルが暴力に発展する前に...

2025年8月、神戸で起きた悲しい事件が日本を揺るがしました。24歳の女性が、自分の住むマンションのエレベーター内で、知らない男に襲われ命を奪われたのです。この事件は、今の日本で女性が直面している最も深刻な危険のひとつである「ストーカー」の問題を浮き彫りにしました。...

クラヴマガ創始者イミ・リヒテンフェルド宗師、エヤル・ヤニロヴ師範と共にナイフを使った脅迫に対する防御を実演 「 クラヴマガは 、現代的で実践的な護身術システムです。もともとはイスラエル国防軍のために開発され、その後民間人にも適応されました。ボクシング、レスリング、柔術のテク...

東京で護身術を習うことを決意した理由 4か月前、私は自分自身や周囲の世界の見方を変える決断をしました。自分を守る術（わざ）を身につけようと決めたのです。 それまで、私は武道の経験がまったくありませんでした。格闘家でないのはもちろん、子供の頃に空手を習ったことすらありません。...

はじめに 日本では正当防衛は合法ですが、その行使には厳しい制限があります。法律は市民が自分や他人を危険から守ることを認めていますが、それはあくまで 即時性・必要性・均衡性（比例性）  がある場合に限られます。もしこれを超えてしまえば、恐怖心からの行動であっても刑事責任を問わ...

東京は世界でも有数の安全な都市として知られています。犯罪発生率は低く、地域のつながりも強く、警察も迅速に対応します。しかし、「安全な街」であっても、危険が全くないわけではありません。痴漢、夜間のトラブル、犯罪のターゲットにされてしまう、などは、特に人混みやナイトライフの多い...

ますます不安定な社会の中で、多くの女性にとって身の安全は大きな関心事となっています。夜道を一人で歩くときや、危険な状況に直面したときなど、女性は特有のリスクにさらされることが少なくありません。こうした現実を背景に、実践的な解決策として護身術への関心が高まっています。しかし同...

格闘技と護身術の世界では、2つの武術がしばしば熱い議論を巻き起こします。その２つとは、クラヴマガと総合格闘技（MMA）です。どちらも身体的な対決を伴いますが、そのアプローチ、哲学、応用において、これほど異なるものはありません。 クラヴマガ vs...

日本は長年にわたり「世界で最も安全な国」として知られてきましたが、近年では見過ごせない治安の変化が見られるようになっています。公共交通機関での痴漢の問題や、無差別な刃物による通り魔事件の増加など、日常生活の中での個人の安全に対する意識は確実に高まっています。...

火曜日、横浜トレーニングセンターでダイナミックかつ集中したファイティングクラスを行いました。クラス後には、参加者全員で集合写真を撮影。皆さんのエネルギーと真剣な姿勢が伝わってくる一枚になりました。 ファイティングクラスは、クラヴマガの重要なトレーニングの一部です。護身術は単...

現代社会では、自分の身を守る力がますます重要になっています。では、「護身術」とは一体どのようなものでしょうか？「護身術を学ぶ」ことは、ただ「戦い方を学ぶ」ことではありません。護身術とは、危険を察知し、避け、必要なときだけ行動するための知識とテクニックのことです。...

はじめに：クラヴマガの基本原則 クラヴマガは、単なるテクニックの集まりではなく、現実の暴力にどう対応するかという「原則」に基づいた実践的な護身術です。初心者から上級者まで、クラヴマガの基本原則を理解することは、ストレス下での対応力を高め、生き延びるために不可欠です。...

窒息（チョーク）は、最も致命的な暴力のひとつであり、特に女性に対する攻撃で非常に多く見られます。研究によると、致命的でない絞め技は、将来的な致死的暴力の強い予兆とされています。実際、致命的でない絞め技の被害者は、 後に同じ加害者によって殺される可能性が750%も高くなる...