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体には可能性がある。その可能性をどこまで引き出せるかを決めるのは、脳と心です。 先週、ある生徒が懸垂を3回成功させました。苦しそうに何とか3回できたのではなく、フォームも安定し、コントロールされたきれいな3回でした。力強く、自信にあふれ、余裕さえ感じられる動きでした。 その1週間後、彼女は同じ懸垂バーの前に立ちました。同じ人。同じ体。同じ筋肉です。バーに飛びつき、しっかり握り、全力で体を引き上げようとしましたが……1回もできませんでした。 彼女は困惑した表情で私を見て言いました。 「どうしてですか？ 先週は3回できたのに。」 これは、武道や格闘技を続けている人なら誰もが一度は抱いたことのある疑問ではないでしょうか。 ある日は技が驚くほどスムーズに決まり、タイミングも完璧。動きは速く、力強く、自信にも満ちています。ところが次の練習では、特に理由も思い当たらないのに、まるで別人のように感じることがあります。普段なら自然にできる技がぎこちなくなり、反応は遅く、体は重く感じられる。簡単な動きでさえ、いつも以上に大きな力が必要になることがあります。...