クラヴマガとは何か？歴史・原則・実生活での応用

クラヴマガはスポーツではありません。儀式的な要素や規則に制限される伝統的な武道や武術でもありません。1930年代のヨーロッパの暴力の中で生まれ、脅威にさらされたコミュニティを守るために鍛え上げられました。その後、イスラエルの戦場で洗練され、やがて一般の人々のために適応した護身システムとなりました。すべてに共通するクラヴマガの願いはただ一つ——無事に家へ帰ることです。

この投稿では、クラヴマガとは何かを探っていきます。その真の起源の物語、独自性を生み出す原則、効果を維持するテクニック、そして今日さまざまな場面で実践されている姿を紹介します。

現在、クラヴマガは世界中の兵士、警察官、警備の専門家、市民に教えられています。しかしその特別さを理解するには、その始まりに立ち帰る必要があります――若き日のイミ・リヒテンフェルドが、ブラスチラヴァの街で仲間を守るために戦っていた時代へ。

クラヴマガとは何か：歴史と起源

クラヴマガの創始者であるイミ・リヒテンフェルドは1910年にブダペストで生まれ、ブラスチラヴァ（現在のスロヴァニアの首都）で育ちました。父親のサミュエルは多才な人物で、かつてはサーカスの曲芸師、後には尊敬される刑事部長となり、地元の若者や警官にボクシング、レスリング、護身術を教えるジムを経営していました。イミは父から規律と運動能力を受け継ぎ、ボクシング、レスリング、体操で全国チャンピオンとなりました。

1930年代、ブラスチラヴァのユダヤ人地区はファシストの暴徒に脅かされていました。イミはすぐに仲間のアスリートたちを率いるリーダーとなり、地域を守るために立ち上がりました。そこで繰り広げられたのは、審判がいるスポーツの試合ではなく、ナイフや棒を持った複数の相手との混乱したストリートファイトでした。後にイミは「攻撃者があまりにも多く、同じ相手を二度殴る時間もなかった」と振り返っています。その苛烈な現実こそがクラヴマガの種を蒔くこととなりました。――生き残るには、決断力を持って攻撃し、エネルギーを無駄にせず、素早く行動することが大切だということをイミはこの時、身を持って理解したのです。

1940年、イミはパレスチナ行きの不法移民船ペンチョ号に乗り込み、ヨーロッパを逃れました。しかしその旅は命を落としかねないものとなりました。船は故障し、ついにはカリムノス島近くのエーゲ海で座礁してしまったのです。イミは仲間4人と共に救命ボートを漕ぎ続け、数日後にやっとイギリスの軍艦に救助され、エジプトのアレクサンドリアへと運ばれました。

しかし、すぐにはパレスチナへ向かうことはできず、イミはイギリス軍指揮下のチェコスロバキア軍団に参加し、第二次世界大戦中の北アフリカで約2年間従軍しました。この経験は彼の戦闘知識を深め、強靭な精神力を鍛えました。ついに1942年、イミはパレスチナ（当時はイギリス委任統治領）に到着し、ハガナやパルマッハといった防衛組織の隊員を訓練し始めました。

1948年にイスラエルが建国されると、イミはIDF（イスラエル国防軍）戦闘能力学校で身体訓練とクラヴマガの主任教官に任命されました。彼はおよそ20年をかけて、兵士が短期間で学べ、極限の状況で使え、接近戦で生き残るためのシステムを築き上げたのです。

1960年代半ば、イミは軍を退きました。しかし彼は、市民もまた危険に直面していることを理解していました――路上での暴行、強盗、家庭での脅威。そこでイミはクラヴマガを市民生活に合わせて応用し始め、状況への気づき、回避、そして力の使い方のバランスを強調しました。1971年、ネタニヤのウィンゲート研究所で最初の民間インストラクターコースを監督し、1978年にはイスラエル・クラヴマガ協会が設立されました。

国の精神

クラヴマガの精神は、イミ自身の経験だけでなく、イスラエルという国の記憶によっても形づくられました。イミに近しい弟子であるエヤル・ヤニロヴはこう語っています。

「1970年代当時のイスラエルは、周囲のアラブ諸国との戦争をいくつも経験した後で、人々の中には『自分たちを守るために戦える力が必要だ』という空気がありました。イスラエル人にとってホロコーストの記憶は常に心の奥に刻まれており、さらにはマサダの出来事もまた心の奥に残り続けているのです――それはユダヤ民族の文化に根づいています。」

マサダの名は、ユダヤの歴史における悲劇を思い起こさせます。紀元73年、約千人のユダヤ人反乱軍が死海を見下ろす砂漠の要塞でローマ軍に抵抗しました。敗北が避けられないと悟ったとき、彼らは捕らえられるよりも死を選びました。ホロコーストと並び、マサダは困難を乗り越え、再び無力な存在にはならないという強い決意の象徴となったのです。

地理的な条件もまた、その心構えを形作りました。ヤニロヴはこう付け加えています。

「イスラエルはとても小さな国です。最も狭い場所では幅がわずか15キロしかありません。だから攻撃を受けた時に後退することはできません――すぐに海に追い詰められてしまうからです。残された唯一の方法は前に進み、敵陣に入ってそこで戦うこと。この心構えこそがクラヴマガの心構えなのです。」

前に自分を押し出す力、決断力、そして降伏を拒否する姿勢――それこそがクラヴマガの本質となり、イスラエルの歴史と地理そのものを映し出しています。

1980年代から1990年代にかけて、クラヴマガは世界的なムーブメントとなり、数多くの国で警察、軍隊、そして市民に取り入れられました。ブラスチラヴァの街で一人の青年が仲間を守るために戦った出来事が、やがて世界に広がる生き残るためのシステムへと発展したのです。

イミは1998年、87歳でこの世を去りました。しかし彼の言葉は今もクラヴマガを導いています――「クラヴマガは、人が平和の中を歩むために存在するのだ。」イミの言葉です。

クラヴマガを形づくる原則

クラヴマガの中心には、すべての技やトレーニングを導くいくつかの基本原則があります。それらは覚えやすく、実践しやすく、そして極限状態でも驚くほどの効果を発揮します。

気づきと予防

避けられた戦いは、必ず「勝った戦い」です。クラヴマガは最初の一撃をくりだす前から始まります――危険に気づき、自分の立ち位置を調整し、可能なら状況を沈静化させることが重要です。

脅威を素早く無力化

暴力が避けられない時は、ためらわずに行動します。無駄な動きや長引くやり取りはせず、素早く危険を排除するのです。

防御と即時の反撃

攻撃者を止めるために、クラヴマガでは防御と同時に力強い反撃を行うことを重視します。理想は、防御と反撃を同時に行うことです。

連続動作

一度動き始めたら、脅威が終わるまで止まりません。打撃し、動き、制し、さらに打撃する――攻撃者に二度目の攻撃チャンスを与えないためです。

弱点を狙う

目、喉、鼠径部、膝――体格や力に関係なく戦いを終わらせるため急所を狙います。

本能的な動き

テクニックは人間の自然な反射をもとに作られているので、ショック状態やアドレナリンが高まった中でも機能します。

目的は脱出

クラヴマガの訓練はすべて同じ形で終わります――脅威を無力化したら離脱し、危険から離れる。そして、無事に家に帰ることが目的です。

妥当性と抑制

クラヴマガではやりすぎを避けることを教えます。対峙している脅威を止めるのに必要な力だけを使い、法律を守り、不必要な損害を相手に与えないことです。

クラヴマガの原則をさらに理解するために、『現実に使える護身術｜クラヴマガの基本原則10選』をご覧ください。

クラヴマガテクニックの進化

クラヴマガは、神に祈りを捧げる動作といった儀式的要素を含んだ武術や、型で定義される整った武道ではありません。必要性によって形づくられ、先見性によって磨かれたテクニックの融合です。最初イミ・リヒテンフェルドは自分がよく知るものを取り入れました――ボクシングの打撃、レスリングの組み技や投げ、そして柔道や柔術の逃げや投げ技。これらの武術はストリートで役立つツールを彼に与えました――鋭いパンチ、強い組み、地面に倒されたときに生き残る方法です。

しかしイミのテクニックは借りものだけにとどまりませんでした。彼は生死を分ける場面のために、独自の技を作り出しました。ナイフ攻撃や絞め技、複数の攻撃者への防御は、理論から生まれたのではなく、ブラスチラヴァや後のイスラエル国防軍で直面した苛烈な現実から生まれたのです。彼のアプローチは飾りを一切排し、迅速、直接的で、そして効果的なものだけを残すことでした。

クラヴマガはまた、型ではなく原則に焦点を当てることで伝統を打ち破りました。長い型を覚えるのではなく、学ぶのは考え方です――防御と反撃を同時に行う、自分に最も近い弱点を攻撃する、自然な反射反応を防御の基盤にする。こうした原則によって、武道の経験がほとんどない人でもテクニックを素早く学び、ストレスがかかった状態でも使えるようになったのです。

1980年代、エヤル・ヤニロヴがイミと密接に協力し、クラヴマガのカリキュラムを体系化しました。彼は段階的なレベルとインストラクター養成の仕組みを作り、技を文書化し、世界中で教えられる一貫した枠組みを整えました。さらにエヤルは、――いつ戦うか、いつ離れるか、いつ打撃するか、そして市民・警察・軍といった異なる状況にどうクラヴマガの技を適応させるか――といった戦術的な考え方を重視しました。

年月を経ても、クラヴマガは外からの影響も柔軟に取り入れています。ブラジリアン柔術、フィリピン武術、その他のシステムから得た知見によって技は洗練されてきました。しかし、それらは常に「シンプルさ、効率性、そして現実的な効果」というイミの原則を通して取り入れられたものです。

ですので、クラヴマガのテクニックは、本能とシステムをつなぐ「橋」として理解するのが最も適しています。イミは現実のストリートでの生き残るすべを本能的な動きへと凝縮し、エヤルはそれに世界中で教えることができるシステムと共通の言語を与えました。二人が形づくった方法は今も進化を続け、実践的な護身術を必要とするあらゆる場所でその有効性を証明し続けています。

さまざまな場面でのクラヴマガ

クラヴマガは「誰にでも同じ形」で当てはまるものではありません。原則は変わりませんが、その使い方は、―― 兵士なのか、警察官なのか、警備の専門家なのか、あるいは一般市民なのか ―― 訓練する人によって違います

軍隊と特殊部隊

イスラエル国防軍（IDF）や他国の軍隊において、クラヴマガは依然として戦闘で生き残るためのシステムです。訓練では戦う意志、攻撃性、武器との組み合わせ、そして接近戦が重視されます。兵士たちはライフルを抱え、重装備を身につけ、暗闇の中で行動するなど、現実的な状況で練習します。優先事項は明確です――敵を素早く圧倒し、動きを止めず、戦場の混乱を生き延びること。特殊部隊ではさらに踏み込み、人質救出、対テロ作戦、市街戦の訓練が行われます。そこでは一瞬のためらいが死を意味するのです。

法執行機関

警察官の使命は敵を倒すことではなく、法律の範囲内で制圧し、取り押さえることです。警察向けクラヴマガでは、武器を奪われないこと、制圧技、そして状況に応じて力を加減する能力が重視されます。警官は容疑者に不必要な怪我を負わせずに取り押さえ、銃を奪われるのを防ぎ、車内や路地、人混みといった限られた空間でも効果的に行動できるように訓練されます。目的は、法律と倫理の枠を守りながら、脅威を素早く無力化することです。

第三者の保護と警備

ボディガードや警備の専門家にとって、最優先は自分ではなく守るべき相手です。訓練では立ち位置の取り方、盾となる動き、襲撃を受けた際のクライアントの避難、そして複数の攻撃者への対応に重点が置かれます。目的は「戦いに勝つ」ことではなく、クライアントを安全に守り、危険から避難させることです。この場面においてクラヴマガは、命が一瞬の判断に左右される大きなプレッシャーがかかった環境での気づき、チームワーク、そして決断力を重視します。

市民のための護身術

一般の人々にとって、クラヴマガは日常生活における自信と力を与えてくれます。トレーニングでは、掴みや絞め、パンチ、ナイフによる脅しなど、よくある攻撃への対応を習います。受講者は状況認識、本能的な防御、そして逃げるために急所を打撃する方法を学びます。また、家族や友人を守るトレーニングもあります。大切な人を盾になって守ったり、身近な人が脅かされた時にどう介入するかといった方法も学びます。市民向けクラヴマガには、打撃や動き、立ち位置を組み合わせたシンプルな戦い方も含まれており、小柄な人でも相手の隙を作れるようになります。また、テクニックとともに、法的・倫理的な観点も学び、自分を守る方法だけでなく、いつ・どの程度の力を使うべきかを理解するのです。

市民の護身術をさらに理解するために、『女性の護身術は本当に効果があるのか？』をご覧ください。

クラヴマガを受け継いだ弟子たち

イミの最大の遺産は、彼の弟子たちかもしれません。その中でもエヤル・ヤニロヴは特に際立っています。彼はクラヴマガを統合されたシステムへと発展させ、現代的なカリキュラムを作り上げ、クラヴマガを世界に伝える存在となりました。彼はまず自身の弟子たちと共に国際クラヴマガ連盟（IKMF）の設立に関わり、その後クラヴマガ・グローバル（KMG）を立ち上げました。クラヴマガ・グローバルは、今も世界で最も影響力のある組織の一つであり続けています。

イミが最初の黒帯を授けたエリ・アヴィクザルは、約10年間にわたりIDF（イスラエル国防軍）におけるクラヴマガの形成に大きな役割を果たし、その後は自らの道を切り拓きました。ハイム・ギドンはイスラエル・クラヴマガ協会（IKMA）でイミの仕事を引き継ぎ、ハイム・ズットは1990年代半ばに新たな組織を設立しました。アメリカでは、主にヤニロヴの弟子であるダレン・レビーンがクラヴマガ・ワールドワイドを通じてクラヴマガを広め、アメリカ社会に定着させました。

これらの人物たちによって、クラヴマガはイスラエルにとどまることなく、世界中で教えられる体系的で進化し続けるシステムとなったのです。

クラヴマガの世界的な広がり

1980年代以降、クラヴマガはイスラエルを飛び出し、一気に広がっていきました。ヨーロッパやアメリカの警察学校で採用され、世界中の市民が余計な飾りのない実践的な護身術として学ぶようになりました。ハリウッドでは振付師たちが映画のアクションシーンに取り入れ、その存在を広く知らしめました。現在、クラヴマガは数十か国で複数の組織によって教えられていますが、そのすべてがイミへと遡る系譜を持っています。

哲学：人が平和の中を歩めるように

イミはクラヴマガを、しばしば「人が平和の中を歩めるように」というシンプルな言葉で表しました。

クラヴマガは暴力そのもののためでも、支配のためでも、むき出しの攻撃性のためでもありません。自分自身や大切な人を守り、危険から逃れ、恐れずに生きる力――その力を持つことが目的です。クラヴマガは、普通の人々に「戦うためではなく、自由に生きるための」特別な自信を与えてくれるのです。

結論：生き続ける遺産

クラヴマガの歩んで来た道は、実に特別です。ブラスチラヴァの街からイスラエルの戦場、そして世界中の道場へと広がりました。そして、その根底にあるのは常に生き残ること、困難を乗り越える強靭さを持つこと、そして本来の能力を引き出し自信を与えることでした。

余計な装飾を取り払い、本当に役立つものに集中する。注意深さ、即断力、そして勇気を教える。兵士であれ、警察官であれ、ボディガードであれ、夜道を歩く市民であれ、クラヴマガは「現実のために作られたシステム」として、その起源に忠実であり続けます。

そしてその中心には、イミの願いが生き続けています――人々が胸を張り、平和の中を歩ける世界を。

クラヴマガ：年代別タイムライン